Приемная комиссия: (812) 576-06-71

Ативный отдых зимой

В зимнее время года занятия спортом и физкультурой, развитие организма и поддержание тонуса нельзя списывать со счетов. В какой-то мере в холодную пору, когда нам угрожают простудные заболевания и авитаминоз, упражнения даже более необходимы, чем летом.

Основные преимущества занятия зимними видами спорта:
• Улучшение формы и сохранение тонуса. Собственно, как и любые иные тренировки наш организм активно развивается, мышечная ткань адаптируется к нагрузкам, увеличивается и укрепляется, растет объем легких, выносливость, кардио и так далее.
• Заряд бодрости и энергии. И речь не только о том, как мы становимся выносливее. Это и психологический фактор, который действительно помогает дольше оставаться работоспособными.
• Длительный характер позволяет работать на сердечную мышцу, укрепляя ее. А кроме того, невысокая, но равномерная нагрузка повышает метаболизм, способствует ускоренному росту мышечной ткани.
• Сжигание калорий и избавление от лишнего веса. Более тысячи килокалорий за час неспешной прогулки на свежем воздухе.
• Это комплексная работа огромного количества мышц.

Зима - не препятствие для семейного отдыха на свежем воздухе. Проводить выходные дома на диване – преступление. Не сидите дома, существует множество способов провести весело время на каникулах!

Галерея изображений

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://www.pkgh.edu.ru/home/declarations/item/2039-ativnyj-otdykh-zimoj.html#sigProId2eee5e0691
Последнее изменение Понедельник, 16 декабря 2019 12:43
Оцените материал
(1 Голосовать)
Наверх